何のためのメディテーションか

近年は科学的に効果も認められていて、

Googleをはじめとした大企業の社員研修にも取り入れられている瞑想。

そもそもメディテーションってなんのためにあると思いますか？

これはあくまで私の考えですが、

メディテーションは「セルフコントロール」のためと言えるかなと思います。

瞑想とは元をたどれば5000年も前から行われていたと言われていますが、

もともとは“悟りを得るため”の修行のひとつでありました。

悟りというとちょっと宗教のにおいが強く、

なかなかピンとこない方も多いかもしれませんが、

悟りを“現世から離れ、思考から自由になり、物事の本質を見抜く”とした場合、

コーチングや自己啓発で言われるような

“自己実現”においても同じことが言われてますよね。

過去に培ってきた思い込みから自身を解放して、

望む自分自身や現実を作り直していく。

それには感情や思い込みに飲み込まれない

“セルフコントロール”が必要なわけです。

メディテーションやマインドフルネスとは、

自分を取り巻いている思考や出来事から一旦離れて、

“今起こっていることのみに意識を向ける”

“今ここに還ってくる”

というものです。

経営の神様と呼ばれた松下幸之助氏は

毎朝30分、茶室に入って瞑想をしていたそうです。

そうして世界から身を引き、

自分自身の内側へ意識を戻し、

大きな決定を下していたのでしょうね。

海外の名だたる経営者、

スティーブジョブスもビルゲイツもマーク・ザッカーバーグも

みんな瞑想をしています。（していた。）

ぐるぐると渦巻いていた思考を止め、

冷静に現状を捉えられるようになり、

正しい決断を下す。

そして斬新なアイデアが思いつく。

メディテーションではなくっても

“瞑想状態”を保つことなしに、

偉大な事を成し遂げるのって不可能じゃないかなとすら思います。

メディテーションを通して、

自分の現在の状態に気づくことができる。

思い込みから自由になり、今に心を込めて過ごせるようになる。

固定概念にとらわれず、自由な発想をしていけるようにな。

自分の真に望むものを尊重できるようになる。

行動を制限しているものを取り除き、実際に行動を起こしていけるようになる。

メディテーションとはセルフコントロール術であって、

浮かんでは消えていく感情や思考に飲み込まれることなく

人生をより楽しくしていけるものかなって思います＾＾

夢の実現や自己実現において、

本当に本当に大切なものです。

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メディテーションイベント▽

「夢を叶える」Seed Meditation - 種の瞑想 -

2022年7月31日（日）ＡＭ10：30～12:30

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