メディテーションイベントの開催

私に大きな変化をもたらしてくれたもの。

それはメディテーションとマインドフルネスの考え方。

今まで 〇〇べきが強くて、 他人と比べては自分をジャッジし、 理想の行動を取れないと自責し、 ネガティブな感情が出てくるとパニックになっていました。

夢に向かって努力しているからこそ、

その途中で出てくるマイナス感情を認められず、

「成功者は無我夢中で朝から晩まで仕事をしているものだ！」と

心身ともに自分を追い込んでいました。

だからやりたいことをやっているのに

心が辛くて、

いつも不安や焦りを抱えていました。

そんな状態から

「今に心を向ける」

というマインドフルネスの考え方やメディテーション、

ネガティブな感情があっていい、 むしろあって当たり前と、

理想以外の状態も認めることで 別人になったように人生が変わりました。

ずっと抱えていた痛みが消えたように、 毎日が軽やかになったし、 将来への不安がなくなったんですよね。

いちいち行動を阻むものがなくなり、 やりたいことをすんなりと自分にやらせてあげられるようになりました。 色々なことがスムーズになったな😌

だからもっと多くの人にメディテーションをしてもらいたいし、

この考え方をシェアしていきたいと思うようになりました。

だって本当に私自身が変わったから！

そ、し、て、 念願のメディテーションイベントを7/31にオンラインとリアル同時開催できることになりました👏

「夢を叶える」Seed Meditation - 種の瞑想 -

イベントページはこちら ▶ https://mosh.jp/services/79305

【日時】 2022年7月31日（日）10:30〜12:30

【開催方法／方法】

1) オンライン

2)対面イベント

シェアスペースYURIKAGO

〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町1丁目18-1 古川ビル 3階

【スケジュール】

一部:10:30〜11:30 メディテーション

二部:11:30〜12:30 交流会

〈一部:メディテーション〉

1. 呼吸法により自律神経を整え、リラックス状態を作ります。

2. 自分自身を客観的に観察し、自分の本音を聞き出すよう誘導します。

3. そこで出てきた本音を元に、新しく願望設定をします。

4.具体的に行動を起こせる、願望実現を後押しするイメージングトレーニングをします。

〈二部: 交流会〉

Seed Meditation の感想をシェアし合ったり、参加者同士が自由に交流できる時間です。

※交流会は対面イベントにご参加の方のみとなります。

大人になると自分の望んでいると思っていることが

実は社会の当たり前だったり、

誰かから植え付けられた偽の願望だったりします。

玉ねぎの皮ように思い込みやしがらみが周りにまとわりついていて、

心の本音や望みって中に隠れていたりします。

夢とかのレベルでなく

日常自分が何している時が楽しいとか、心地よいとか、

それもよく分からない方も結構多いんです。

だからイベントでは

毎日の忙しさから離れて、

いつもの社会の役割を横に置いて、

誰でもないあなたとして、

心の本音を聞き出し、

ありのままの自分に寄り添うような時間になったらいいと思います。

そして本当の願望が出てきた後は、

それをずっと夢のままにするのではなく

実際に実現に向かって行動を起こしていけるようなメディテーションをしていきます。

今やっていることがこのままでいいのか分からない、

日々が辛い、

もっと人生を謳歌したい、

そんな想いがある方に是非とも参加して頂きたいと思います^^

人生どんな風に生きるも本当自由だと思うんです。

だから好きなことをしたらいいし、

そして楽しんでやれたらもっといい。

このイベントも人生に彩りを添えるようなものにしてもらいたいですし、

かけがえのない時間を共有できる仲間たちに出会える場になればとても嬉しいです。

「夢を叶える」Seed Meditation - 種の瞑想 -

イベントページはこちら ▶ https://mosh.jp/services/79305